Allt du vill veta om klimakteriet – och lite till
Klimakteriet. Ett ord som de flesta har hört – och även om vi har ganska bra koll när vi väl kommer dit, visar det sig ofta att mycket av det vi trodde oss veta inte riktigt stämmer. Det är en tid av förändring. Ibland förvirrande, ofta frustrerande och just därför vill vi reda ut vad som faktiskt händer.
Vad betyder klimakteriet egentligen? Vilka symtom är vanliga? Vad gör man när man börjar känna att kroppen inte riktigt ""känns som vanligt"" längre? Och hur vet man när det är dags att söka hjälp? Vi har pratat med Åsa Ghazale, barnmorska på Akleja kvinnoklinik, för att få svar på de vanligaste (och ovanligaste) frågorna.
Vad är klimakteriet?
Klimakteriet är den naturliga övergångsperioden då menscykeln gradvis upphör och östrogennivåerna minskar. Det börjar oftast någon gång mellan 45 och 55 års ålder. Själva menopausen räknas från det tillfälle då man inte haft mens på ett år. Perioden innan benämns ofta som premenopaus eller förklimakteriet, och det är ofta då symtom börjar att visa sig. En del får många, märkbara symtom som påverkar vardagen i stor utsträckning, medan andra kan gå igenom klimakteriet utan symtom.
Vanliga (och ovanliga) symtom
De mest kända tecknen är värmevallningar och svettningar, men klimakteriet kan visa sig på många fler sätt:
Nedstämdhet eller depressiva känslor.
PMS-liknande humörsvängningar.
Minskad sexlust.
Torra slemhinnor.
Sömnproblem.
Led- och muskelvärk.
Torr hud, torra ögon, håravfall.
Viktuppgång.
Koncentrationssvårigheter.
”Många säger att de inte känner igen sig själva, att man tappat lusten i livet och att saker man tidigare gillat känns inte kul.” säger Åsa. ” Det är ofta en aha-upplevelse när man söker hjälp. De allra flesta får väldigt god effekt och man hittar tillbaks till sig själv.”
Hur vet man att man är där?
Ett tydligt tecken på att du är på väg in i klimakteriet är att mensen kommer mer sällan, eftersom äggreserven minskar. Samtidigt kan blödningarna bli både längre och rikligare. Det är dock framför allt dina symtom och ditt mående som avgör om du är i klimakteriet. När du träffar en läkare gör hen en samlad bedömning som ligger till grund för att eventuellt starta behandling och blodprov behöver ofta inte tas alls. Du kan alltså söka hjälp även om du inte konstaterats vara i klimakteriet eller förklimakteriet.
Vilken hjälp finns att få?
Hos en gynekolog eller barnmorska börjar en utredning oftast med ett samtal om livsstil. Här pratar man om hela livssituationen och alla faktorer som kan påverka måendet, så som arbete, relationer, sömn, stress och kost.
Det finns medicinsk hormonbehandling med östrogenpreparat som tas i form av tabletter, spray, plåster eller gel. Östrogen kombineras alltid med progesteron. Rekommenderad behandlingstid är upp till 5 år, men kan förlängas om det finns behov.
För den som inte vill ha hormonbehandling finns andra alternativ, till exempel råd om träning och kost, akupunktur, sexologisk rådgivning eller särskild klimakterieträning.
Vilken behandling som väljs, och hur länge den pågår, anpassas alltid efter individens behov. Det handlar också om att väga fördelar mot nackdelar för att hitta rätt lösning.
Vad vi önskar att alla kvinnor visste:
Du ska inte behöva må dåligt, det finns hjälp att få!
Du behöver inte vänta tills mensen försvunnit.
Symtomen kan lätt misstas för utbrändhet eller depression.
Det finns flera sätt att må bättre – medicinskt och livsstilsmässigt.
Checklista: Kan det vara klimakteriet?
Har din mens blivit oregelbunden?
Sover du sämre än tidigare?
Känner du dig nedstämd eller lättirriterad?
Har du tappat sexlusten?
Har du problem med torra slemhinnor?
Upplever du ledvärk eller muskelstelhet?
Känns huden eller ögonen torrare?
Känns livet lite tyngre än vanligt?
Om du svarat ja på flera av frågorna kan det vara dags att prata med en barnmorska eller gynekolog.
Ett avslutande råd från barnmorskan:
– Det viktigaste är att veta att du inte är ensam. Det finns hjälp att få. Många kvinnor som får rätt stöd beskriver det som en vändpunkt – som att hitta tillbaka till sig själva.
Fördjupning & Hjälp:
Läs mer om klimakteriet på 1177.se
Miss Marys underkläder för klimakteriet
Sökord: klimakteriet, förklimakteriet, symtom klimakteriet, tecken klimakteriet, sjukvård klimakteriet, medicin klimakteriet
You may also like